Tio

Man kunde ju tänka sig att den som ofta är ute och går riskerar att halka och slå sig mer. I verkligheten finns det tydliga belägg för motsatsen. I en Harvardstudie med 3 000 kvinnor var risken för frakturer på lårbenet 41 procent lägre för dem som gick minst 35 minuter om dagen. Orsaken är helt enkelt att benvävnaden blir starkare om den utsätts för påfrestningar och att gång också ger starkare muskler och balans.